母親教室

前期母親教室

今、あなたの胎内に息づいている赤ちゃんと共にいろんな勉強を始めませんか?
感動的な出産を迎えるために、そして素敵な親子になるために・・・

日時
毎月 第1土曜日 14:00~
場所
4階マタニティホール
内容



1)食事指導
2)着帯について
3)妊娠初期の注意点
4)質問コーナー

お気軽にご参加下さい。(予約なし、受講料無料)

中期母親教室

「赤ちゃんが産まれたら、母乳で育てたい!」妊娠中は誰もがそう願います。そんな母乳育児を成功させるために、妊娠中からの「オッパイケア」を一緒に勉強し、実施しませんか?

日時
毎月 第3土曜日 14:00~
場所
4階マタニティホール
内容
妊娠中期の生活と自己母乳管理法
服装
胸を出せる服装

お気軽にご参加下さい。(予約なし、受講料無料)

後期母親教室

分娩をなるべく自然なかたちで、妊娠中から分娩の経過をよく理解し、お産に対する不安や恐怖心を取り除き、楽なお産にのぞめるように補助動作、呼吸法を普段から練習して、元気な赤ちゃんを産みましょう。

日時
毎月 第4土曜日 14:00~
場所
4階マタニティホール
内容


1)先生のお話
2)ラマーズ法 安全分娩 分娩で入院する時の注意点
3)実際に分娩台に上がりお産の予行演習

お気軽にご参加下さい。(予約なし、受講料無料)
当院でお産を希望されている方は必ず受講して下さい。

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父親教室・家族計画教室 他

父親教室

父親教室

新しい時代の父親像を考えるとき、父親の役割とはいったいどのようなものなのでしょうか?妊娠中の母親は不安がいっぱいです。この時期父親に出来ることは、母体の健康に気をつけることに尽きます。なにかと不安になる母親の気持ちをやわらげ心理的不安を取り除き、心身とも健やかな状態で出産を迎えられるようにしてあげましょう。
妊娠中のトラブルや病気、気がかりな症状など…そして出産を控えての不安や産まれてくる赤ちゃんの育児についてのご質問など、いっぱいあることと思います。父親として正しい知識を得ておくことも、例えば早産防止などにもつながるのではないでしょうか。
「育児はできるだけ夫婦ふたりでするもの」 それが自然なあり方ではないでしょうか。広い意味での育児参加はもうこの時期から始まっております。どうぞこの機会にお気軽にご参加下さい。

日時
毎月 第2土曜日 14:00~
場所
4階マタニティホール
内容



1)立会い出産について
2)ミルクの作り方など
3)今後の家庭像についてなど
4)実際に分娩台に乗る

お気軽にご参加下さい。(受講料無料)

家族計画

男女産み分け、受胎調節など

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産前・産後のマタニティーエクササイズ・ヨガ教室

マタニティーエクササイズ&ヨガレッスンのご案内

マタニティーエクササイズ&ヨガレッスンのご案内

エアロビクスで運動不足を解消しませんか。「妊娠中に大丈夫なの?」ご心配は無用です。マタニティエアロビクスの特別プログラムなので、安心して楽しんでいただけます。
当院のマタニティエアロビクスは有酸素運動(エアロビクス)と無酸素運動(アネロビクス)の両方の運動を取り入れ、1時間のプログラム構成になっています。エアロビクスパートは脂肪がもっとも燃焼しやすい強度でウォームアップからステップへと続け、アネロビクスパートへと移り、腹筋、腕、足、骨盤低筋群の強化をはかります。最後は筋肉を伸ばし、呼吸法により心身共にリラックスした状態にもっていきます。

【①マタニティエクササイズ】
日時
毎週月曜日 11:00~11:45
場所
4階マタニティホール
対象者
妊娠15週以降の体調良好な方
指導者
稲木インストラクター
受講料
1回500円
服装
動きやすい服装(要シューズ)、タオル
【②妊婦の為のやさしいヨガ】

呼吸法とヨガのアーサナ(ポーズ)を通し、身心ともにリラックスさせ、お産に対する不安を取り除きます。
妊娠により変化する身体により沿ったお産に向けてのヨガを行ないます。

日時
毎週月曜日 12:00~12:45
場所
4階マタニティホール
対象者
妊娠20週以降の体調良好な方
指導者
稲木インストラクター
受講料
1回500円
服装
動きやすい服装(シューズ不要)
【③産後のシェイプエクササイズ&骨盤ヨガ】

背骨のアライメントを整え、ウエストやヒップに集中したエクササイズで身体を引き締めます。骨盤ヨガのアーサナで開いた骨盤を閉め、産後のアフターケアを行ないます。

日時
毎週月曜日 13:00~13:45
場所
4階マタニティホール
対象者
産後1ヶ月以降の体調良好な方
指導者
稲木インストラクター
受講料
1回500円
服装
動きやすい服装(要シューズ)、タオル

お気軽にご参加下さい。

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お役立ちリンク

森永乳業 妊娠・育児情報ホームページ「はぐくみ」

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赤ちゃんと家族のためのさい帯血保管 ステムセル研究所

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