産科今、あなたの胎内に息づいている赤ちゃんと共にいろんな勉強を始めませんか？
感動的な出産を迎えるために、そして素敵な親子になるために・・・
お気軽にご参加ください。
「赤ちゃんが産まれたら、母乳で育てたい！」妊娠中は誰もがそう願います。そんな母乳育児を成功させるために、妊娠中からの「オッパイケア」を一緒に勉強し、実施しませんか？
お気軽にご参加ください。
新しい時代の父親像を考えるとき、父親の役割とはいったいどのようなものなのでしょうか？妊娠中の母親は不安がいっぱいです。この時期父親に出来ることは、母体の健康に気をつけることに尽きます。なにかと不安になる母親の気持ちをやわらげ心理的不安を取り除き、心身とも健やかな状態で出産を迎えられるようにしてあげましょう。
妊娠中のトラブルや病気、気がかりな症状など…そして出産を控えての不安や産まれてくる赤ちゃんの育児についてのご質問など、いっぱいあることと思います。父親として正しい知識を得ておくことも、例えば早産防止などにもつながるのではないでしょうか。
「育児はできるだけ夫婦ふたりでするもの」 それが自然なあり方ではないでしょうか。広い意味での育児参加はもうこの時期から始まっております。どうぞこの機会にお気軽にご参加ください。
お気軽にご参加ください。分娩台に乗っていただくので楽な服装でお越し下さい。
エアロビクスで運動不足を解消しませんか。「妊娠中に大丈夫なの？」ご心配は無用です。マタニティエアロビクスの特別プログラムなので、安心して楽しんでいただけます。
当院のマタニティエアロビクスは有酸素運動（エアロビクス）と無酸素運動（アネロビクス）の両方の運動を取り入れ、1時間のプログラム構成になっています。エアロビクスパートは脂肪がもっとも燃焼しやすい強度でウォームアップからステップへと続け、アネロビクスパートへと移り、腹筋、腕、足、骨盤低筋群の強化をはかります。最後は筋肉を伸ばし、呼吸法により心身共にリラックスした状態にもっていきます。
呼吸法とヨガのアーサナ（ポーズ）を通し、身心ともにリラックスさせ、お産に対する不安を取り除きます。
妊娠により変化する身体により沿ったお産に向けてのヨガを行ないます。
背骨のアライメントを整え、ウエストやヒップに集中したエクササイズで身体を引き締めます。骨盤ヨガのアーサナで開いた骨盤を閉め、産後のアフターケアを行ないます。
お気軽にご参加ください。
